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HIIT CARDIO Le hiit cardio est une pratique qui permet de travailler aussi bien le cardio que le renforcement musculaire, des périodes de travailles courtes mais...
par Erwan Lorentz | Avr 7, 2023
CAF Le cuisse abdo fessier est un cours de renforcement musculaire, qui développe la force et l’endurance musculaire, ainsi qu’un renforcement sur la sangle abdominale qui permettra d’améliorer votre...
par Erwan Lorentz | Avr 7, 2023
BODYSCULPT Le bodysculpt est un cours de renforcement sur l’ensemble du corps, inspiré du bodypump, il associe un travail sur l’amélioration cardio vasculaire ainsi qu’un renforcement net de chaque partie du corps, vous rendant plus fort et plus...
par Erwan Lorentz | Avr 7, 2023
BODYPUMP Le bodypump est un cours à vocation de renforcement musculaire complet, il va développer votre force, tonifier votre corps. Avec sur chaque musique une zone de travail différentes. Vous répétez des séries d’exercices sur des musiques motivantes et...
par Erwan Lorentz | Avr 7, 2023
STRETCHING Cours d’étirement et de mobilité, ce cours permet de s’assouplir en douceur et d’améliorer sa mobilité sur des gestes et des mouvements du quotidien....
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